Kunnen een smartwatch en je telefoon voorspellen hoe gelukkig je bent? Dat is precies wat Garmin, in samenwerking met Harvard University en de University of Oxford, probeert te achterhalen. De eerste resultaten van de Health and Happiness Study laten zien dat factoren zoals slaap, beweging en sociale interactie een belangrijke rol spelen bij ons welzijn.
Slaap en beweging als sleutel
In de pilotstudie, die in juni 2024 werd gelanceerd tijdens het Lugano Happiness Forum, werden de eerste inzichten verzameld bij een kleine groep deelnemers. Hieruit bleek dat dagelijkse fysieke activiteit en voldoende slaap – beide gemeten door Garmin-smartwatches – sterk correleren met hoger geluk en minder stress. Ook opvallend: emotionele stabiliteit blijkt sterk leeftijdsgebonden. Oudere volwassenen ervaren over het algemeen meer stabiliteit, terwijl jongere deelnemers grotere schommelingen in hun gemoedstoestand laten zien.
Daarnaast geven de eerste resultaten aan dat mensen het gelukkigst zijn als ze tijd doorbrengen met vrienden en familie, sociaal en cultureel bezig zijn, of simpelweg genieten van een maaltijd.
Wereldwijd onderzoek naar geluk
Nu de eerste fase succesvol is afgerond, wordt de studie uitgebreid naar meer dan 10.000 deelnemers wereldwijd. Door middel van een driemaal daagse enquête op smartphones worden emoties en activiteiten gemeten, die vervolgens worden vergeleken met fysiologische data van Garmin-smartwatches. Het doel? Beter inzicht krijgen van de factoren die geluk beïnvloeden en deze inzichten mogelijk vertalen naar gezondheidsbeleid en productontwikkeling.
“Met onze geavanceerde sensoren en uitgebreide gezondheidsdata is Garmin de ideale partner om dit onderzoek op grote schaal mogelijk te maken,” aldus Susan Lyman, Vice President bij Garmin.
Wil je meer weten of zelf deelnemen aan de studie? Bekijk dan de details op de officiële website van de Health and Happiness Study.