Onlangs werd bekend dat Nederlanders de grootste koffiedrinkers zijn ter wereld; veel mensen kunnen hun dag niet beginnen zonder een bakkie pleur. Hoewel dit je misschien energie geeft is te veel koffie niet altijd goed voor je. Maar hoe weet je wat te veel is?
Een nieuwe smartphone app van Jawbone helpt, en laat je je dagelijkse cafeïne gebruik bijhouden en de effecten ervan beter begrijpen. De app, genaamd UP Coffee, is een gratis iOS app waarop gebruikers niet alleen koffie, maar ook andere cafeïne houdende drankjes zoals thee en energie drankjes kunnen bijhouden.
Eenmaal ingevoerd toont de applicatie wanneer jou lichaam klaar is om te gaan slapen. Ook houdt het bij of je te veel koffie drinkt of niet.
Vooral in combinatie met de sleeptracker Jawbone Up is de koffie app erg interessant. Na tien dagen gebruik kan de applicatie namelijk aantonen hoeveel 100 milligram aan cafeïne jou slaap later die dag zal beïnvloeden.
Hoewel de app je niet direct van je verslaving af zal helpen, geeft het op deze manier wel informatie die jou bewuster maakt van je koffie gebruik. Door te koppelen aan je slaapritme zul je misschien vaker een kop koffie overslaan met oog op je nachtrust.